波寧卡[1]（烏克蘭語：Понінка），是烏克蘭西部赫梅利尼茨基州舍佩蒂夫卡區波宁卡市镇（烏克蘭語：Понінківська селищна громада）内的市級鎮及其行政中心。處於霍莫拉河畔，始建於1740年，面積1.31平方公里，2015年人口7,356，人口密度每平方公里5,615.27人。
