内斯塔雷斯（西班牙语：Nestares），是西班牙拉里奥哈自治区的一个市镇。总面积22平方公里，总人口76人（2001年），人口密度3人/平方公里。
| 内斯塔雷斯 Nestares | |
|---|---|
| 市镇 | |
  内斯塔雷斯 在西班牙的位置 | |
| 坐标：42°16′10″N 2°37′09″W / 42.269444444444°N 2.6191666666667°W / 42.269444444444; -2.6191666666667 | |
| 国家 | 西班牙 |
| 自治区 | 拉里奥哈自治区 |
| 面积 | |
| • 总计 | 22 平方公里（8 平方英里） |
| 人口（2001） | |
| • 總計 | 76人 |
| • 密度 | 3.45人/平方公里（8.95人/平方英里） |
| 时区 | CET（UTC+1） |
| • 夏时制 | CEST（UTC+2） |