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叱奴太后(?-574年),北周武帝的母亲、皇太后。她是鲜卑族,西魏大丞相宇文泰的妾。她生了两个儿子:宇文邕宇文直。560年,宇文邕继承北周皇帝位为武帝,第二年尊母亲为皇太后

叱奴太后一生最大的政治事件就是在572年帮助儿子除掉了权臣宇文护。宇文护是宇文泰的侄子,控制了北周的实权,宇文邕的两个哥哥孝闵帝宇文觉、明帝宇文毓都是宇文护杀害的。三月十四,宇文护从同州回长安,宇文邕和宇文护到含仁殿参见太后,说:“太后年纪已高,喜欢饮酒,我屡次劝她不听。希望兄长今天您能劝说她。”于是拿出周成王的《酒诰》,让宇文护用它规劝太后。宇文护进殿后,向太后朗读《酒诰》,读到一半的时候,宇文邕猛然用玉笏打宇文护的后背,把他打倒;再令宦官何泉砍他,何泉恐惧,没把宇文护砍伤,卫公宇文直从门内跳出来,杀死了宇文护,割下了他的头。武帝宇文邕亲政。

574年,叱奴太后去世,谥号宣皇后,以皇后之仪下葬,但和宇文泰合葬的仍是他的正妻冯翊公主(孝闵帝的母亲,北魏孝武帝的妹妹)。

叱奴太后死后,宇文直秘密向宇文邕告发异母兄宇文宪仍如常喝酒吃肉,宇文邕指出太后既非宇文宪生母也非嫡母,宇文宪的行为无可指摘。

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