奥帕拉莫（西班牙语：O Páramo），是西班牙加利西亚自治区卢戈省的一个市镇。 总面积75平方公里，总人口1907人（2001年），人口密度25人/平方公里。
| 奥帕拉莫 O Páramo | |||
|---|---|---|---|
| 市镇 | |||
 | |||
| |||
  奥帕拉莫 在西班牙的位置 | |||
| 坐标：42°49′39″N 7°30′54″W / 42.8276°N 7.5149°W / 42.8276; -7.5149 | |||
| 国家 | 西班牙 | ||
| 自治区 | 加利西亚自治区 | ||
| 省 | 卢戈省 | ||
| 面积 | |||
| • 总计 | 75 平方公里（29 平方英里） | ||
| 人口（2001） | |||
| • 總計 | 1,907人 | ||
| • 密度 | 25.4人/平方公里（65.9人/平方英里） | ||
| 时区 | CET（UTC+1） | ||
| • 夏时制 | CEST（UTC+2） | ||
