膀胱害羞症

(重定向自害羞的膀胱综合症

膀胱害羞症(英語:Paruresis) 又称害羞膀胱综合征(英語:Shy Bladder Syndrome)、境遇性排尿障碍尿羞症公厕恐惧症等是一种社会恐慌症。患者在有他人在场的情形下,出现排尿困难或无法排尿的情况。

成因编辑

膀胱害羞症的成因目前还在研究中,一般认为是一种心理疾病,伴有显著的生理症状。

症状编辑

通常的症状是:患者在一次或几次不愉快的排尿经验后,变得对在他人面前排尿感到焦虑。为了遣散这种焦虑,患者往往用更大的努力排尿,结果往往事与愿违,排尿变得越发困难,反过来增加焦虑。患者因此感到羞耻,不得不限制自己的生活以逃避这种场合的发生,如不去公共厕所等。

影响编辑

有研究显示膀胱害羞症是一种相当常见的疾病。其学名“Paruresis”是由Williams和Degenhart在1954年的一篇论文裡发明的。在该论文裡,他们调查了1419个大学生,发现14.4%有偶然或经常的膀胱害羞经历。美国最近的调查显示,大约有7%的人口患有该病。

治疗编辑

治療方法以系統脫敏法(graduated exposure therapy)和認知行為療法(cognitive behavioral therapy)為主,切勿感到羞恥,建議鼓起勇氣就醫並找到支持團體。如果患者對該疾病有充分的了解,並得到適當的治療,絕大多數都可以把徵狀控制在可掌握的範圍內。

在能正常自行排尿前,患者也可使用一些小技巧,恢復正常社交生活。若無可避免地需長期在外或長途旅行,可向醫生學習間歇性自我導尿法(Intermittent catheterization),保證緊急時有緩解方法,正確練習後安全並無強烈不適感。也可練習閉氣法(breath holding),當體內二氧化碳濃度降低到一定程度(感覺需要喘大口氣),括約肌會自然放鬆而排尿;可從放鬆的環境開始練習閉氣下排尿,慢慢換到困難的環境練習。或者使用單獨的廁所、公共廁所的隔間。最重要的是患者應該保持良好的心態,不要因此感到羞恥,因為這只是一種臨床疾病,與糖尿病、心臟病等沒什麼兩樣,而沒有人會因為得糖尿病而羞恥。患者也可大方的把自己的「小癖」坦誠的告訴身旁的人,絕大多數人會很諒解,並迅速走開(畢竟,方便過後,別人也沒有理由留在廁所里)。

参考编辑