坐标13°20′42″S 38°34′16″E / 13.345°S 38.571°E / -13.345; 38.571

巴拉馬區(葡萄牙語:Balama),是莫桑比克的行政區,位於該國北部,由德爾加杜角省負責管轄,首府設於巴拉馬,面積5,540平方公里,2015年人口142,968,人口密度每平方公里26人。

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