毯子功為傳統戲曲訓練之中對動作的課程,也是戲曲表演武功的組成部分。由於訓練都在毯子上進行以防受傷,故有此名。

毯子功主要為翻騰踢腿;至於運用兵器的功架訓練稱為把子功

訓練方式包括「拿頂」、「下腰」、「腿功」等,不僅要求力量,也著重靈活度和柔軟度。「拿頂」是頭下腳上的倒立訓練;「下腰」是上身向後仰彎,雙手倒撐的『拱橋』;「腿功」分為壓腿、撕腿、踢腿和練腳步(碎步、蓮花步、跑圓場)等。

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