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沮渠罗仇(?-397年),临松(今甘肃省张掖南)卢水胡人。十六國北凉將領。沮渠蒙逊伯父。

先世为匈奴左沮渠,以官为氏,世代为部帅。后来归附后凉吕光,为尚书,拜建忠将军。后凉麟嘉四年(392年)随军攻打西秦金城王乞伏乾归,在左南驻军。后凉龙飞二年(397年),跟随吕光伐西秦,前军兵败,因为吕光好信谗言,弟弟沮渠麹粥劝兄弟起事,沮渠罗仇没有听从。不久,因为败军之罪和麴粥都被吕光杀死。


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