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狗日(英語:dog days,源自拉丁語diēs caniculārēs),又譯犬日,是夏天中最熱的時期,相當於盛夏、真夏,或古漢語三伏。在北半球,這個時期是七月上旬至八月中旬之間,在南半球,則是1月上旬至2月中旬。

這個名詞源於大犬座天狼星,英語中又稱犬星(Dog Star)。天狼星在7月至8月時出現在北半球的天空上,正當夏天最熱的時期,古羅馬人認為這個星星帶來了這個時期的暑熱。在羅馬曆,狗日大致上對應到7月24日至8月24日之間,或是7月23日至8月23日之間。除了英語國家之外,包括德國法國義大利,都使用這個說法。

1975年的電影《熱天午後》(Dog Day Afternoon)使用了這個典故作為片名。

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