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瓜拉（葡萄牙语：Guará）是巴西圣保罗州的一个市镇。总面积362.617平方公里，总人口20804人，人口密度57.4人/平方公里。
| 瓜拉 Guará | |
|---|---|
| 市镇 | |
  瓜拉 在巴西的位置 | |
| 坐标：20°25′42″S 47°49′27″W / 20.428333333333°S 47.824166666667°W / -20.428333333333; -47.824166666667 | |
| 国家 | 巴西 |
| 州 | 圣保罗州 |
| 面积 | |
| • 总计 | 362.617 平方公里（140.007 平方英里） |
| 海拔 | 573 公尺（1,880 英尺） |
| 人口（2006） | |
| • 總計 | 20,804人 |
| • 密度 | 57.4人/平方公里（149人/平方英里） |