社拔(?-414年),南北朝漠北柔然汗国的王子,郁久闾氏。

社拔是柔然汗国第一代可汗社仑的儿子。社仑叛离北魏拓跋珪,自称丘豆伐可汗。410年五月廿一日,社仑死后。因为度拔、社拔兄弟年纪还小,大臣们便拥立社仑的弟弟斛律为蔼豆盖可汗。社仑把高车部落迁走,高车人叱洛侯做他的向导,使柔然兼并了几个部落,社仑任命叱洛侯为高车部落的大人。414年,社仑的侄子步鹿真可汗和社拔一起到叱洛侯家,奸淫叱洛侯年轻的妻子,这位妻子告诉步鹿真说:“叱洛侯打算拥立大檀为可汗。”大檀是社仑的叔父仆浑的儿子。步鹿真发动军队包围了叱洛侯部落,叱洛侯自杀。大檀打败步鹿真,大檀杀掉步鹿真、社拔,大檀自立为可汗,为牟汗纥升盖可汗。

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