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跑步中的——埃德沃德·邁布里奇製作

跑步的定義是指陸生動物使用足部移動最快捷的方法。它在運動上的定義是一種步伐,有時雙腳不會同一時間踫到地面。它亦是一種有氧的運動或無氧的運動。

目录

人類跑步機械學编辑

跑步是整個身體協調的過程。

低身體運動(Lower body motion)编辑

順序輪流大步走,就是跑步的實踐。

向上的身體運動(Upper body motion)编辑

跑步對散步编辑

散步是指一隻經常踫到地面,雙通常保持筆直。

跑步損傷编辑

流传的通俗说法是:跑步百利唯伤膝[1] [2]

運動項目编辑

慢跑编辑

跑步的比賽項目種類编辑

以跑步為基礎的運動编辑

腳注编辑

  1. ^ 跑步百利唯伤膝 该如何避免跑步带来的运动损伤. 搜狐体育. 2013年4月21日 (中文(中国大陆)‎). 
  2. ^ Preventing and Treating Patellofemoral Pain Syndrome ("Runner's Knee"). Runner's World. 2005年3月3日 (英语). 

外部連結编辑

  • 跑起来 - 深入了解跑步的好处及如何避免跑步带来的伤害。