阿姹唐朝爨氏豪酋、南宁州(今云南省曲靖市)都督爨歸王的妻子,烏蠻人。

唐玄宗時,姚州都督李宓唆使聯合爨崇道殺死爨歸王、爨日進,阿姹帶著兒子爨守隅逃到了娘家烏蠻。她向南詔求救,南詔皮羅閣上奏唐玄宗,唐玄宗命爨守隅繼承南宁州都督。爨守隅娶皮羅閣之女為妻。李宓和東爨、南詔聯合攻打爨崇道,爨崇道逃到黎川(今雲南省華寧縣),不久爨崇道、爨輔朝父子被殺。爨氏衰落,逐漸被南詔控制。皮羅閣死後,閣羅鳳即位,爨守隅歸附南詔。阿姹自為烏蠻部落首領,到長安朝見,滇東之地歸於南詔。

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