女上位

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騎乘體位（the riding position，日语：騎乗位）或稱女上位（英语：woman on top，日语：女性上位）式、女上男下、反传教士，是指女方在行房时的身体位於（跪在或蹲在）男方的身體上方，男方則维持背部臥躺著或坐姿。此類性事動作通常是由女性主導，亦有些過程需要雙方彼此配合。这种体位可以节省男性体力，如果男性做累不妨采取这种姿势，不仅可以仰看伴侣在上摇摆的样子，增加了视觉享受。

19世紀法國畫家Édouard-Henri Avril的繪畫

中国古代的春宫画。

傳統汉字文獻有“魚接鱗、兔吮毫”的描述，現代中文世界大家所熟知的「女上」一詞是相同的姿勢。而近代英语俗稱女牛仔式（the cowgirl position）比擬女方類似牛仔駕馭在弓背躍起的馬上的景象。若是背對面，則稱“反女牛仔式”（the reverse cowgirl position，日语：背面騎乗位）。

不同角度

“反女牛仔式”（繪於19至20世紀初）

女牛仔式：男方平躺，女方面向男方，或跪或蹲

• 標準式－女方可能不易平衡，男方可將雙腿彎曲當作女方的靠背或扶手。
• 緊貼式－女方可雙腳纏繞，慢慢前後移動趴至男方身上。
• 横向性交：双人身体保持大约30°角度。
• 百閉（ひゃくへい）：男仰臥正躺，女方跨跪於男腰身兩側，往男方胸前伏俯。

反女牛仔式：女方背對男方，兩個人的視線都看向同一邊的，男方坐起來或平躺

• 反坐式（背坐式性爱）－男方也可將雙腳彎曲。
• 水平式－女方往後躺在男方身上。
• 倒退式－女方背對男方以雙手掌貼地支撐，男方可抱住女方腿或臀部。
• 抱佛腳式－男方平躺，一腿彎曲；女方背對男方、跨於男方彎曲大腿之兩側。

其他角度：

• 躺椅式－男方先坐臥在躺椅上，女方跨在男方身上，面向或背對男方。
• 側坐式－男方平躺，而女方側跨在男方身上，女方可適度左右旋轉臀部。
• 直背式－男方坐在高背的椅子上，讓腰挺直；而女方坐在男方身上，雙手扶住男方，腳跨過男方。男方需撐住女方腰部。此姿勢須注意女方背後缺乏倚靠之風險，顧慮周圍場地以防女方墜地受傷。

特点

女上位是由女性占据主動的行房姿勢，較不會壓迫到女性的身體。男性可用手爱抚女性乳房。另外，男女需注意姿勢方向與力度，以免会性伴侶的陰莖造成損傷。

此姿勢可能適用於身体障礙（意外腰部扭傷、下肢或上肢不便）或想節省體力的男人。原則上需要女方腰膝配合，而肥胖或容易腿痠者可能不便此類姿勢。

此姿勢女性的陰道口朝下，對於嘗試懷孕的女性而言，可能需要適時變換身姿以利精液留存在女性的體內。

傳統文獻

傳統漢字古籍記載有若干描述女方跨姿性交的形象化類型。

鶴交頸

参见：坐位

「第九曰鶴交頸。

男正箕座，女抱男頸跨坐其股，

內玉莖，刺麥齒，務中其實，

男抱女尻，助其搖舉，女自感快，精液流溢，

女快乃止，七傷自癒。」

研究认为，此一“女坐男身”是相對難度甚高的體位，非常需要伴侶彼此配合，男人體力要能支撐女方體重。中醫研究認為此法有助於心神安定、情緒愉悅，減少憤怒、憂慮、恐慌等負面情緒與失眠困擾。若男方阴茎相对过长、女方阴道相对较短，則须注意避免用力过猛造成彼此伤害（易使阴茎撞击子宫颈）或改採其他體位角度。

魚接鱗、兔吮毫

“魚接鱗”、“兔吮毫”此二式都是男人仰臥，女方或跪或蹲跨在男性身上的姿勢。

「第八曰魚接鱗：男正偃臥，女跨其上，兩股向前，安徐內之，

微入便止，纏授勿深，如兒含乳，使女獨搖，務令持久，女快男退，治諸結聚。」

“兔吮毫”的方向類似“背面騎乗位”或“反向女牛仔”，女方是面向男人腳。

「第七曰兔吮毫：

男正反臥，直伸腳，女跨其上，膝在外邊，女背頭向足，處席俯頭，

乃內玉莖，刺其琴弦，女快，精液流出如泉，欣喜和樂，動其神形，女快乃止。」

兩者都是以阴道前三分之一為重點，肛門括約肌、骨盆底肌（提肛肌）也與動作相關：

• “兔吮毫”以刺激陰道後壁為主；
• “魚接鱗”以刺激陰道前壁為主。除了阴道前三分之一處外，“魚接鱗”更強調陰唇部份的刺激，但都需女方配合。

有看法认为，若女方兴致高時，性交時可先從“魚接鱗”開始（由女方主動），再变換体位为“兔吮毫”。

以男人姿態而言，行使“兔吮毫”時軀體可全然平直放鬆；“魚接鱗”因為進得很淺，男人軀體要稍呈蜷屈狀以保持警覺，以免女方情不自禁搖動過快使男性受傷。

治疗的论述

針對常見性事過程不當的後遺症，除了一般饮食或药物治療，亦有相關對治的探討的論述，例如需要搭配何种体位、姿势上又应如何变换调整。

“蓄血”的效益

“蓄血”式與“魚接鱗”类似，同樣是由女方主導動作，由男人仰臥、女人或跪或蹲的姿勢。

「六益曰蓄血。

男正偃臥，令女戴尻跪其上，極內之，令女行七九數，數畢止。

令人力強，又治女子月經不利，日七行，十日愈。」

“蓄血”式较不講究高潮，著重在保健效益：研究认为，此式能帶動對女方尾骶骨部位经络的適度刺激，直達第十一胸椎脾俞穴，以改善造血功能，調整因賀爾蒙失調導致的月經不順。

“氣泄”之对治

“氣泄”式為女方面向男人腳的方向。若男人勞動或疲倦不堪後，全身出汗就急著做爱；或者熬夜體力不繼而勉強做爱，慢慢變成消化不良、腹部悶熱（嗜飲冰冷）、嘴唇乾裂（甚至口臭）的情況，此損傷稱為“氣泄”：

「四損謂氣泄。氣泄者，勞倦汗出未乾而交接，令人腹熱唇焦。治之法：令男子正臥，女跨其上，向足，女據席，淺內玉莖，令女自搖，女精出止，男子勿快。日九行，十日愈。」

此式能讓女方訓練骨盆底肌（類似凱格爾運動）並預防尿失禁，並對治男人“氣泄”——男方以不洩精為原則，使男方體力消耗量最少。

“機關厥傷”之对治

若刚刚大小便完畢，身体还未安定下来时就强行做爱；或者突然急促要求做爱，而在尚未充分準備之下過度激烈運動，對身体有所损伤卻置之不理，直到病情加重時精神散漫、眼花，甚至半身不遂、阳萎不举，此損傷稱為“機關厥傷”：

「五損謂機關厥傷。機關厥傷者，適新大小便，身體未定而強用之，則傷肝。及卒暴交會，遲疾不理，勞疲筋骨，令人目茫茫，癰疽並發，眾脈槁絕，久生偏枯，陰痿不起。治之法：

令男子正臥，女跨其股，踞前向，徐徐案內之，勿令女人自搖，女精出止。男勿快。日九行，十日愈。」

“機關厥傷”的對治方式有深淺進出的調適，與“魚接鱗”的“微入便止”略有不同。若彼此配合得好，“氣泄”式與“機關厥傷”式亦可輪替操作，在不抽出阴茎的情況下，女方從面向男人腳的方向，或左或右慢慢轉向男人的臉。

“百閉”之对治

“百閉”式——女方伏臥男方身上

血氣方剛的年輕男子容易縱慾過度，不知節制，往往頻繁洩精、消耗過度時，常有口渴多尿、頭暈眼花的症狀，此損傷稱“百閉”，意謂經脈已經嚴重閉鎖：

「六損謂百閉。百閉者，淫佚於女，自用不節，數交失度，竭其精氣，用力強寫，精盡不出，百病並生，消渴目冥冥。治之法：

令男正臥，女跨其上，前伏，據席，令女內玉莖相搖，女精出止。男勿快。日九行，十日愈。」

男仰臥正躺，女方跨跪於男腰身兩側，往男方胸前伏俯。由於雙方胸腹相貼緊，對彼此都有清心寧神的效益。而女方姿勢帶動男方第二腰椎到第二骶椎经络的適度刺激，能改善男性縱慾過度的後遺症，亦可在男人較疲憊時操作此式。但男方要避免洩精。

参考资料

引用

文獻

• 阮芳賦、林燕卿. 人類性學. 

外部連結

• （日語）女性の騎乗位の利点、女性の動き方 （页面存档备份，存于互联网档案馆）
• 女性上位式 、女神在上式（两性百科）
• 背坐式 、 兔吮毫式（两性百科）

参见

• 凱格爾運動