赫爾穆特·拉恩（德語：Helmut Rahn，1929年8月16日—2003年8月14日），德國男子足球運動員，場上位置是前鋒。他曾代表西德國家隊參加1954年和1958年國際足協世界盃，其中1954年世界盃獲得冠軍。[1]
