神經性適應

神經性適應 或者 感覺適應 是感覺系統的反應在給與一個持續的心理物理刺激之後出現的感覺改變現象。在這個過程中通常能夠感覺到刺激的變化。 舉個例子， 如果一個人把他的手放在桌面上， 他馬上就能夠通過他的皮膚感覺到這個桌面的存在。但是經過幾秒以後，他對這個桌面的感覺會慢慢消失。感覺神經元對這張桌面的反應會在接觸桌面的時刻立即出現，隨着時間的延長，它們的反應會慢慢消失，這個過程就叫做神經性適應或者感覺適應。

力量訓練

有研究表明，在經過一定的力量訓練之後，就會出現神經性適應現象。被試者在不增加肌肉量的情況下增加自己的力量。使用肌電圖(SEMG) 技術記錄肌肉表面的電活動， 發現早期訓練時力量的增加，與肌電活動的增加有關。這些發現與相關的理論解釋了在肌肉量不增加的情況下力量增加的原因。一些其他有關力量增加的理論涉及到神經性適應的有：主動-拮抗肌降低了共激活現象，運動神經元的同步化，還有運動神經元發放率的增加。

神經性適應對於 V-波 的改變和 霍夫曼反射 非常重要。霍夫曼反射可以用來評估脊髓 α-運動神經元的興奮性， 而 V-波可以用來測量從 α-運動神經元的輸出電活動的幅度。有研究表明在經過 14 周的阻力訓練之後，被試者的 V-波幅度增加了大約 50%， 霍夫曼反射幅度增加了大約 20%。這表明，人類有關運動的神經性適應是脊髓中的神經環路的功能發生了變化，並沒有涉及運動皮層組織結構的改變。