沈宜修（1590年—1635年），字宛君，山東副都御使沈珫之女，明朝诗人。
幼颖慧，十六歲嫁葉紹袁。
女儿葉小鸞十七歲時去世。長女紈紈哭小妹，過度哀傷而逝世。沈宜修大受打擊，經常填詞悼念，如《菩薩蠻·對雪憶亡女》，三年後沈宜修亦逝世。
著有詩集《鸝吹》二卷和《伊人思》一卷。葉紹袁編其妻女詩文合集《午夢堂集》。
父沈珫，从父沈璟，戲曲家。
丈夫葉紹袁。初五年未孕，後育有八子五女，其中三女葉紈紈、葉小紈、葉小鸞皆雅善詩詞。葉小鸞剛出生四個月即送給表妹張倩倩撫養。張倩倩对沈宜修说：“是兒靈慧，日後當齊班（班昭）蔡（蔡文姬），姿容也非尋常人可比。”錢謙益曾赞小鸾“矢口而答，皆六朝骈俪之语”[1]。
