墨西哥人浪(英語:Mexican wave),也稱為「波浪舞」,是體育比賽裏(尤其球類比賽)常見的看台觀眾席的歡樂遊戲,表達助威、歡慶等,有點像啦啦隊

而且這種人浪之所以稱為「墨西哥人浪」,是因為1986年之前,它的知名度和流行度頂多在美洲範圍內;1986年6月在墨西哥舉行的世界盃,它擴散得全世界熟悉,並贏得大多數人的好感後,就成為了全世界通用的體育觀眾歡樂活動之一。

觀眾席上的觀眾以排為單位依照順序起立再坐下,呈現類似波浪的效果。波浪舞可以帶動觀眾席的氣氛,除了觀眾自發性的動作外,有時也會有帶頭者以旗幟等物作定位標識,領頭者會拿着大旗幟奔跑,旗幟跑到哪一排觀眾便站立再坐下,可以製造整齊劃一的效果。