拉瓜伊拉(西班牙语:La Guaira)是委内瑞拉的城镇,也是瓦尔加斯州的首府,位于该国北部,距离首都卡拉卡斯30公里,始建于1555年,海拔高度4米,每年平均降雨量少于200毫米,人口270,792。