伊羅戈斯(Ilocos Region)是菲律賓的第一大區,位於呂宋島西北,包括南伊羅戈省北伊羅戈省拉烏尼翁省班詩蘭四個,菲律賓第三大種族伊羅戈斯族主要聚居區,面積為13055平方千米,2015年的人口為5,026,128人,其中2/3是伊羅戈斯人,另外1/3是班詩蘭人。首府是聖費爾南多

16世紀時,西班牙殖民者到達這裡,並傳播天主教,當地人的反抗一直沒有停止。1901年,美西戰爭後,這裡被美國占領,1941年又被日本侵占,1945年日本投降,這裡重新被盟軍占領,直到1946年7月4日菲律賓獨立。

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