伊罗戈斯(Ilocos Region)是菲律宾的第一大区,位于吕宋岛西北,包括南伊罗戈省北伊罗戈省拉乌尼翁省班诗兰四个,菲律宾第三大种族伊罗戈斯族主要聚居区,面积为13055平方千米,2015年的人口为5,026,128人,其中2/3是伊罗戈斯人,另外1/3是班诗兰人。首府是圣费尔南多

16世纪时,西班牙殖民者到达这里,并传播天主教,当地人的反抗一直没有停止。1901年,美西战争后,这里被美国占领,1941年又被日本侵占,1945年日本投降,这里重新被盟军占领,直到1946年7月4日菲律宾独立。

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