自助旅游

  「自由行」重定向至此。关于其他用法，请见「自由行 (消歧义)」。

西班牙背包客

自助旅遊，又稱為自由行，是指不依賴旅行社套裝行程的旅遊方式，也就是說由旅行者自行安排交通、住宿、用餐、以及想要參觀的景點。此類旅遊的「自助」程度具有彈性，可以完全由旅行者自行安排所有環節，也可視情形委託旅行社安排景點的參觀活動，以及機票、車票、旅館的預訂。自助旅遊在理論上可在世界所有地方進行，但在某些國家，政府指定旅遊者必須透過旅行社才能自由活動；在某些地區，沒有在当地旅行社的安排，可能難以進行旅遊活動。

此外，自由行在一些地方不同於半自助旅遊，後者因為旅行者在交通方式與住宿的選擇上均受到限制。在台灣，自由行指由航空公司或旅行社所推出機票加上住宿但不包含固定行程的旅遊產品（俗稱「機加酒」），對於短天期定點旅遊的旅行者來說，有時比起分別購買機票及住宿還便宜。

稱呼

由自助旅遊衍生出來的一些名詞有：半自助旅遊、背包客、單車旅行。

心理學

心理學的了解，旅行是自我尋找和減壓的過程。

自我尋找

混亂身份認知（Identity diffusion）指出一個人不了解自己的喜惡，不清楚自己的角色，和對未來沒有目標。相反地，一個若有堅實的身份認知，對其未來發展和幸福感很重要。旅行中的更多和自己內心相處時間，如喜歡和討厭陌生地方的什麼。旅行同時也可能刺激人產生新的看法和興趣。

減壓

日常生活中，大腦受大量相同環境資訊的影響（如家裡環境和每天上下學的路線），而做出習慣的反應，是被動的。沒有新鮮的環境資訊，使大腦沒有受到刺激，我們從而有日復一日，生活是沈悶的感覺，意志就易消沈。大腦在旅行中收到新環境資訊，變得活潑，心情也因而活潑起來。

相關書籍

澳洲的寂寞星球是一家著名的自助旅遊書籍出版公司，該公司也在探索頻道製作同名的自助旅遊節目。