目標設定理論

目標設定理論（英語：Goal-setting Theory）是一個由美國馬里蘭大學管理學兼心理學教授愛德溫·洛克（Edwin A. Locke）提出的動機理論。研究發現，外來的刺激，例如獎勵、工作反饋、監督壓力等，都是通過目標來影響動機的。目標設定理論認為，工作目標的設定會直接影響到工作表現，目標本身就具有激勵作用，能把個人的需要轉變為動機，使人的行為向特定方向努力，並將自己的行為結果與既定的目標相對照，及時進行調整和修正，從而能實現目標。一個明確、具有挑戰性的目標，配合合適的反饋，可以令個人的工作表現獲得更大的提升。

目標設定理論的相關研究指出，設定的目標具有以下特性時，會有較好的激勵效果。

1. 目標定義明確(specific)：目標的定義包括衡量目標是否達成的標準，完成的時間等。
2. 目標挑戰性適當(challenging)：設定的目標具有一定挑戰性，但其難度又不超過個人的承受範圍，這樣的目標可以產生激發潛力的效果，反之，太簡單的任務容易讓人覺得無聊，太難的工作則讓人有挫折感。
3. 回饋：人們不僅應有目標，更應定期地得到有關這些目標的達成狀況。

參看

• 目標管理（MBO）
• 正面心理學
• 自我效能

參考書目

• Locke, Edwin A. (1968) 「Toward a Theory of Task Motivation and Incentives」 Organizational behavior and human performance, (3)2: 157-189.
• Locke, Edwin A. (1996) 「Motivation Through Conscious Goal Setting,」 Applied and Preventive Psychology, 5:117-124.
• Locke, Edwin A. (2001) 「Motivation by Goal Setting,」 Handbook of Organizational Behavior, 2: 43-54.