52°34′02″N 42°58′34″E / 52.56722°N 42.97611°E / 52.56722; 42.97611
烏苗特區(俄語:Умётский район),是俄羅斯的一個區,位於該國西部,由坦波夫州負責管轄,面積1,097平方公里,2010年該區人口12,044,人口密度每平方公里10.98人。