耶爾內西塔梅薩（西班牙語：Yernes y Tameza），是西班牙阿斯圖里亞斯的一個市鎮。總面積32平方公里，總人口218人（2001年），人口密度7人/平方公里。
| 耶爾內西塔梅薩 Yernes y Tameza | |
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| 市鎮 | |
  耶爾內西塔梅薩 在西班牙的位置 | |
| 坐標：43°15′37″N 6°06′20″W / 43.2604°N 6.1056°W / 43.2604; -6.1056 | |
| 國家 | 西班牙 |
| 自治區 | 阿斯圖里亞斯 |
| 面積 | |
| • 總計 | 32 平方公里（12 平方英里） |
| 人口（2001） | |
| • 總計 | 218人 |
| • 密度 | 6.81人/平方公里（17.6人/平方英里） |
| 時區 | CET（UTC+1） |
| • 夏時制 | CEST（UTC+2） |