27°0′N 90°45′E / 27.000°N 90.750°E / 27.000; 90.750
謝姆岡宗(གཞལམ་སྒང་རྫོང་ཁག་),前稱Shemgang,現稱Zhemgang,是不丹二十個宗(dzongkhag)之一,面積達2,579平方公里,人口約27,506人,首府謝姆岡。
謝姆岡宗轄下有八個格窩(Gewog):