坐标：5°16′19″S 144°32′13″E / 5.272°S 144.537°E / -5.272; 144.537
中拉穆县（英语：Middle Ramu District），是巴布亚新几内亚的县份之一，位于新几内亚岛东部，由马当省负责管辖，首府设于艾奥梅，面积7,222平方公里，2011年人口78,892，人口密度每平方公里11人。
