尚加拉区
坐标：16°50′13″S 33°18′36″E / 16.837°S 33.310°E
尚加拉区（葡萄牙语：Changara），是莫桑比克的行政区，位于该国西北部，由太特省负责管辖，首府设于卢埃尼亚，面积8,660平方公里，2007年人口156,738，人口密度每平方公里18人。
参考资料 编辑
- Perfil do Distrito de Changara (PDF). Ministry of State Administration. 2005 [21 November 2016] （葡萄牙语）.
- População da Provincia de Tete. Censo 2007. Instituto Nacional de Estatística. [20 March 2008]. （原始内容存档于19 December 2007） （葡萄牙语）.
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