帕拉河是俄罗斯的河流，流经梁赞州及坦波夫州，属于奥卡河的右支流，河道全长192公里，流域面积3,590平方公里，河水主要来自溶雪，在每年11月开始结冰，直至翌年4月。
坐标：54°20′26″N 40°54′54″E / 54.34056°N 40.91500°E / 54.34056; 40.91500
