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兰德市（西班牙语：Municipio Lander），是委内瑞拉的一个市，位于该国北部米兰达州，首府设于图伊河畔奥库马雷，面积478平方公里，主要经济活动是农业，2007年人口135,739，人口密度每平方公里228人。
坐标：10°11′N 66°42′W / 10.183°N 66.700°W / 10.183; -66.700
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