希曼和赫布州索馬利亞語Ximan iyo Xeeb),通稱希曼和赫布,是索馬利亞中部的一個自治地方,首府是阿達多

希曼和赫布州
Ximan iyo Xeeb
2008年—2015年
Himan and Heeb國旗
國旗
Himan and Heeb國徽
國徽
國歌:讚美祖國
Himan and Heeb的位置
首都
暨最大城市
阿達多
官方語言索馬利亞語
自治地方
歷史 
• 宣布成立
2008年
• 解散
2015年
貨幣索馬利亞先令SOS
時區UTC+3東非時間
電話區號252(索馬利亞)
網際網路頂級域.so

該政權成立於2008年。2014年1月,希曼和赫布當局領導人宣布他們已經同索馬利亞聯邦政府建立起了臨時關係。