苻宗（?—?），氐族人，略陽郡臨渭縣（甘肅秦安縣隴城鎮）人，前秦太宗苻登的兒子。
394年，苻登送苻宗到西秦國君河南王乞伏乾歸那裡作為人質，請求西秦救助，加封乞伏乾歸為梁王，把妹妹嫁給乞伏乾歸為梁王后。乞伏乾歸派前軍將軍乞伏益州等人統一萬騎兵前去解救。七月，後秦皇帝姚興從安定到涇陽馬毛山南與苻登激戰。姚興俘殺苻登，把苻登的妻子李皇后賞給姚晃。乞伏益州等聽說後，於是回軍。前秦太子苻崇跑到湟中，繼承了帝位，改元為延初，追諡苻登為高皇帝，廟號太宗。
