蓬蒂斯和拉塞達（葡萄牙語：Pontes e Lacerda）是巴西馬托格羅索州的一個市鎮。總面積8423.347平方公里，總人口38095人，人口密度4.5人/平方公里。
| 蓬蒂斯和拉塞達 Pontes e Lacerda | |
|---|---|
| 市鎮 | |
  蓬蒂斯和拉塞達 在巴西的位置 | |
| 坐標：15°13′33″S 59°20′06″W / 15.2258°S 59.335°W / -15.2258; -59.335 | |
| 國家 | 巴西 |
| 州 | 馬托格羅索州 |
| 面積 | |
| • 總計 | 8,423.347 平方公里（3,252.272 平方英里） |
| 海拔 | 254 公尺（833 英尺） |
| 人口（2007） | |
| • 總計 | 38,095人 |
| • 密度 | 4.52人/平方公里（11.7人/平方英里） |