嘉靖四年（1525年）乙酉科應天府鄉試舉人[1]，嘉靖五年（1526年）联捷丙戌科会试第二名，廷试第三甲第一名進士[2][3]，改翰林院庶吉士，选授大理寺评事，七年主考戊子科廣東乡试，不久去世，年仅三十。著有《率峰先生遺稿》四卷[4]。
- ^ 《江南通志》
- ^ （明）张朝瑞. 《皇明贡举考》卷五. 《续修四库全书》史部第828册.
- ^ 鲁小俊，江俊伟著. 贡举志五种 上. 武汉：武汉大学出版社. 2009. ISBN 978-7-307-07043-1.
- ^ 《婺源县志》：余棐字子忱，沱川人。生而颖异，弱冠魁天下，以會試第二人傳臚，選庶吉士，時首揆適非館中入閣者，惡其同輩自負读书中秘之名，並令外選，棐遂授廷评，人謂棐溫粹非法吏，及在政，侃侃不回。時大賈有殺人當坐者，法司同聲稱枉，棐三往復，卒坐之。棐有進道資，謁王陽明，遂大悟。主廣東戊子鄉試，旋卒，年僅三旬，有率峰集，載府志儒林。
