若零(?—?),西汉西羌首领。先零羌族游牧在今青海省湟中县贵德县一带。

汉宣帝元康三年(前63年),匈奴鼓动西羌犯汉边。汉朝派往安抚的官员一味屠杀,促成诸羌起兵。神爵元年(前61年),先零羌因汉使义渠安国诱杀诸羌首领三十余人,犹非杨玉怒而举兵反抗汉朝。汉宣帝派将军赵充国率大军镇压,经过武力进击与政治诱降,羌人反抗终于失败。次年,若零与弟泽等羌部首领杀死先零大豪犹非、杨玉,率其部众降汉。汉朝政府封他为帅众王,并设置金城属国以安置降汉的羌族

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