里斯特（德语：Rieste）是德国下萨克森州的一个市镇。总面积30.60平方公里，总人口3277人，其中男性1649人，女性1628人（2011年12月31日），人口密度107人/平方公里。
| 里斯特 Rieste | |
|---|---|
| 市镇 | |
  里斯特 在德国的位置 | |
| 坐标：52°29′00″N 8°01′00″E / 52.4833°N 8.0167°E / 52.4833; 8.0167 | |
| 国家 | 德国 |
| 州 | 下萨克森州 |
| 面积 | |
| • 总计 | 30.60 平方公里（11.81 平方英里） |
| 人口（2011） | |
| • 总计 | 3,277人 |
| • 密度 | 107人/平方公里（277人/平方英里） |
| 时区 | CET（UTC+1） |
| • 夏时制 | CEST（UTC+2） |
| 邮编 | 49597 |