蒂魯瓦爾拉(Thiruvalla),是印度喀拉拉邦Pathanamthitta縣的一個城鎮。總人口56828(2001年)。
該地2001年總人口56828人,其中男性27091人,女性29737人;0—6歲人口5569人,其中男2831人,女2738人;識字率87.72%,其中男性為87.96%,女性為87.51%。