南宫长万（？—前682年），又称南宫万、宋万，中国春秋时期宋国政治人物。
前683年，长万在乘丘之役时被鲁国俘虏。获释后，长万受到宋后闵公的奚落。前682年秋八月甲午，南宫长万杀死宋后闵公于蒙泽，在门口杀死大夫仇牧，又在东宫西面杀害太宰华督，改立宋子游为君。
宋国公族萧叔大心向曹国借兵杀死宋子游，改立宋前桓公，南宫长万出逃陈国，宋国给予陈国金钱，陈国“使妇人饮之醇酒，以革裹之，归宋”，长万被引渡回宋国，受剁成肉酱。
