蔡卓宜是一名當地馬來西亞華人，出生于马来西亚柔佛州。
身高:161cm，体重:106 (53kg)，16歲前開始接觸化妝和彩妝，也开过美容院。出道前，是一名化妆师和彩妆师，也參與平面模特的拍攝。憑著甜美笑容吸引力一批追蹤者，成为网红，截止2020年Instagram粉丝人数高达100万人。
2016年，成為經紀公司六號星光旗下藝人，並與師姐張琪瑋組成「雙J」。同年發布第一首單曲《氧氣女孩》[3]。
2018年，成为中国麦尼肯娱乐旗下艺人。同年發布第二首單曲《心肝寶貝》，并參與演唱馬來西亞电台MY的網絡劇主題曲《不想你消失》。
2020年3月，参加中国爱奇艺偶像女团真人秀节目《青春有你》第二季，是两位马来西亚参赛者的其中一位，最终排名第25名[1][4]。
2020年8月，發布第三首單曲《Bye 请慢走》[5]。9月，她主演的首部中国电视剧《你是我最甜蜜的心事》开机。
2021年1月，参加湖南卫视恋爱综艺节目《怦然再心动》。2021年4月，发布第四首单曲《按呀按呀》[6]。
2022年2月，離開中國麥尼肯娛樂，建立個人工作室。[7]
2016年，蔡卓宜与圈外男友苏业峰(Ivan Soh)结婚[8]。2019年初，两人因个人原因而离婚[9]。在《青春有你2》播出后，离婚一事被网民非议，引来两极化的评论。在首次介绍舞台上，蔡卓宜提及此事时，哽咽感触，并表示：“所有的经历都有它的道理，我活在网络发达的年代，可是我一点都不活在评论里，爱自己，做自己，勇敢地往前走。”[10]
2021年5月，有媒體拍到蔡卓宜與台灣男星王大陸在上海街頭擁吻和公主抱的畫面，兩人戀情正式曝光。兩人之前在戀愛綜藝节目《怦然再心动》中結緣[11]。2022年12月，蔡卓宜和王大陆官宣恋情。2023年11月，两人已经分手。
| 年份 |
片名 |
角色 |
导演 |
合作演员
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| 2018 |
《软蕉族》 |
小貝貝 |
陳偉昌 |
朱俊丞、张琪玮、曾文伟、江倩龄、连丽婷、吕爱琼
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| 年份 |
歌曲名稱 |
影視名稱 |
合作藝人
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| 2018 |
不想你消失 |
《MY》 |
Jym 莊靖毅
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| 日期 |
品牌
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性質
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備註
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| 2017年4月 - 2018年3月 |
Sunny Cha
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| 2017年初 - 2017年尾 |
Mia Care隐眼
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| 2018年
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Sony
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| Panasonic
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| 2020年
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当妮
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品牌挚友
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| 小米手机
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青春体驗官
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| PANTENE
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品牌挚友
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| 高夫
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产品推荐官
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| 桂格燕麦
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桂格轻食大使
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| INNISFREE
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品牌挚友
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| 2021年
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汰渍
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高端专业洗护用品推荐官
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| 2022年
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Swⅰsse
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氧氣甜星
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| 2023年
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三青漆
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品牌大使
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| 三亚国际免税城
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首席爱意买手
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| 年份 |
日期 |
名稱 |
期數 |
備註
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| 2020年
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6月11日
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时尚COSMO
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| 6月16日
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YOHO潮流志
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| 6月23日
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MOMENT时刻
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6月刊
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| 6月26日
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TheG视觉
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| 6月30日
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ChanceFashion
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| 7月4日
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艺乐Manner
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| 7月8日
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Trendmo趋势
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| 7月10日
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SUPER世界青年
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| 7月14日
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KIKS
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| 8月6日
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WITrip
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| 8月19日
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后觉时尚AWAKE
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8月刊
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| 8月22日
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时尚芭莎
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| 12月2日
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漫游JOURNEY
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12月刊
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| 12月10日
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中国化妆品杂志社
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1月刊
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| 2021年
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1月16日
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Trendmo趋势
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| 1月22日
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爱装时尚lstyle
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| 3月12日
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BEATXL合拍志
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| 3月17日
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Eammon
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| 3月20日
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岛lSLAND画报
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| 3月26日
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得令DE
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| 3月31日
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视界Foresee
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| 4月4日
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YOURS此刻
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| 4月8日
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时髦星
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| 4月26日
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EMO派
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4月刊
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| 5月17日
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岛lSLAND画报
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| 5月21日
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Rollacoaster_Chine中文版
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与周扬青
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| 2022年
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1月28日
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即刻RIGHTNOW
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| 3月4日
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K_Cover
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| 3月5日
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YooTouch
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| 3月8日
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Respⅰres
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| 12月28日
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新視線Wonderland
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与王大陆
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| 2023年
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11月29日
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SEASONmagazine
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| 年份
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日期 |
播放频道/平台 |
頒獎典禮 / 時尚盛典名称 |
備註
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| 2020年
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10月22日
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瑞星盛典暨croxx东方美学之夜
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| 11月29日
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亚洲音乐盛典
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| 12月2日
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COSMO时尚盛典
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| 2021年
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5月2日
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流行金曲嘉年华
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| 2023年
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6月8日
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青年电影人时尚之夜
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| 12月22日
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搜狐視頻
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2023搜狐時尚盛典
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| 年份
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日期 |
播放频道/平台 |
節目名稱 |
備註
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| 2020年
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12月11日
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湖南卫视
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12.12超拼之夜
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| 2023年
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1月8日
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湖南卫视
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小芒年礼节
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| 日期 |
颁奖典礼 |
奖项 |
状况
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| 2019年
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流行音樂全金榜
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2018年度最受歡迎新人
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提名
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| 2019年1月27日 |
Neway K歌榜颁奖典礼2018 |
Neway 5大热门独家K歌奖 |
獲獎
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| 我最喜爱杰出新人奖 |
獲獎
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| 2020年10月23日
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瑞星盛典暨croxx東方美學之夜
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瑞丽年度最具潜力新人奖
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獲獎
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| 2020年11月29日
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亚洲音乐盛典
|
年度荣誉新人歌手
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獲獎
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| 2021年5月2日
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流行金曲嘉年华
|
年度乐坛新势力
|
獲獎
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马来西亚
麥尼肯娛樂（2018年－2022年）