坐禪梵語:pratisaṃlāna, pratisaṃlayana;巴利語:paṭisallānā, paṭisallīna)[1][2][3],又稱禪坐打坐靜坐燕坐宴坐,是指在靜室內以坐姿禪修,源起於印度瑜伽。步行走動禪修叫作行禪、經行梵語:caṅkramati;巴利語:caṅkamati)。

禪修的坐姿有很多,其中最受尊崇的是七支坐法。傳入中國之後,道教及儒教也將坐禪列為自我修練方法之一。

用語编辑

坐禪是靜坐、獨處禪修的意思[1],pratisaṃlāna/paṭisallānā或又譯為宴坐、燕坐、獨一靜處、禪思[4]禪定[4][5]

歷史编辑

佛陀成道時,於菩提樹下端坐靜思,其後又在阿踰波羅樹(ajapāla)下七天、目真鄰陀樹(mucilinda)下七天、羅闍耶恒那樹(rājāvatana)下七天端坐思惟,這是佛教坐禪之始[6]。又,經藏中記載佛陀成道後,會在白日坐禪,傍晚用功完畢,從靜室出來,接著在屋外陰影處經行[7]

菩提達摩東渡後,禪宗漸興,專以修禪為悟道要法,提倡二入四行,壁觀安心。此外,僧叡慧遠智顗等皆勸人坐禪[6]。以坐禪為名稱的著作,例如:

禪坐姿勢编辑

佛教將威儀分成行(gamana)、住(梵 sthāna;巴 thāna)、坐(梵 nisadyā;巴 nisajjā)、臥(sayana)四者,禪修主要是以坐姿為主,經行為輔。但是坐禪之中又可以分成許多不同的細項,但是傳統上以七支坐法為最圓滿的修行方式。

七支坐法编辑

七支坐法,指的是手、足、背、肩、舌、口、眼七個位置的動作。

  1. 雙足結跏趺坐
  2. 手結法界定印
  3. 脊背挺直,腰挺,放鬆
  4. 雙肩平正,放鬆
  5. 舌尖略抵上顎
  6. 口閉
  7. 眼睛微張,閉八分,開二分,視線落在前方

半跏趺坐编辑

跪坐编辑

正坐编辑

禪坐用具编辑

参见编辑

參考文獻编辑

  1. ^ 1.0 1.1 阿含辭典 - 坐禪. [2020-04-23]. (原始内容存档于2020-05-27). 
  2. ^ 燕坐 - NTI Reader. [2020-04-23]. (原始内容存档于2020-05-27). 
  3. ^ 《雜阿含807經》:爾時,世尊告諸比丘:「我欲二月坐禪,諸比丘勿復往來,唯除送食比丘及布薩時。」
    《相應部54相應11經》:在那裡,世尊召喚比丘們:「比丘們!我要獨坐三個月(temāsaṃ paṭisallīyituṃ),除以一人送施食外,不論誰都不應該來見我。」
  4. ^ 4.0 4.1 《雜阿含968經》:給孤獨長者作是念:「我今出太早,世尊及諸比丘禪思未起,我寧可過諸外道住處。」
    《別譯雜阿含202經》:(給孤獨長者)復作是念:「我若往彼,日時故早,如來猶未從禪定起,我今應先至彼外道所住之處。」
    《增支部10集93經》:那時,屋主給孤獨這麼想:「這大概不是見世尊的適當時機,世尊在獨坐(Paṭisallīno bhagavā);也不是見值得尊敬的比丘們的適當時機,值得尊敬的比丘們在獨坐,讓我前往其他外道遊行者們的園林。」
  5. ^ 《雜阿含234經》:時,舍利弗從禪覺(pratisaṃlayanād vyutthāya),詣世尊所,稽首禮足,退坐一面。
    《中部151經》:那時,尊者舍利弗在傍晚時,從獨坐中出來(paṭisallānā vuṭṭhito),去見世尊。抵達後,向世尊問訊,接著在一旁坐下。
  6. ^ 6.0 6.1 佛光大詞典 - 坐禪. [2020-04-23]. (原始内容存档于2020-06-09). 
  7. ^ 《中阿含婆羅婆堂經》:爾時,世尊則於晡時從燕坐起,堂上來下,於堂影中露地經行
    《長部27經世界開端經》:那時,世尊在傍晚時,從獨坐(paṭisallānā)中出來,從高樓下來後,在屋外高樓影子處經行(caṅkamati)。