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合十

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双手合十的雕像。

双手合十梵語Añjali Mudrā,或praṇāmāsana),又稱合掌,是一种手势,常见于亚洲各地以及亚洲之外的地区。它用来象征着尊重,在印度用于问候,瑜伽也练习此手势,隨著佛教的傳播和現代瑜伽術的推廣,這個手勢被帶入東南亞東亞等地,并成為常見的禮貌手勢。这个手势并入了许多瑜伽体式āsana)。

词源编辑

梵语中:

  • Anjali意味着“奉献”、“尊敬”、“祝福”、“问候”,源自于anj.,意为“崇敬或庆贺”。[1]

描述编辑

 
一位苦行僧正双手合十,双手放在头上,他身后的雕像也是同一姿势

双手合十是将两只手掌合在一起,手指合起来,指尖向上。双手均匀牢固地合在一起。[1]

双手合十最常见的姿势是双手当胸,拇指轻轻放在胸骨上。[1]双手也可以放在额头前,拇指尖放在“第三眼”上,或在头上。在一些瑜伽体位,双手合十是在身体的一侧,或在背后。

双手合十一般伴随着头部鞠躬。

意義编辑

在印度,可以互道问候語“那摩斯戴”(合十礼)或“Pranam”并作雙手合十。有時也可以雙手合十代替說話表達問候。在佛教中,雙手合十是最基礎的敬意表達,是佛教徒都會使用的手勢。

双手合十用作问候和告别,但比一个简单的“你好”或是“再见”还要意味深长。将双掌合攏,在印度的瑜伽文化中意味著左脑右脑的联系和统一。[1][2]在修習瑜伽時,双手合十,可取得一些好处,不仅可缓解心理压力和焦虑,还可帮助练习者专心、静心。[1]

参考资料编辑

  1. ^ 1.0 1.1 1.2 1.3 1.4 Salutation Seal. Yoga Journal. [2002-06-12]. 
  2. ^ 2.0 2.1 Rea, Shiva. For Beginners: Anjali Mudra. Yoga Journal. [2009-06-12]. (原始内容存档于2009年6月11日).