双手合十梵语Añjali Mudrā,或praṇāmāsana),又称合掌,是一种手势,常见于亚洲各地以及亚洲之外的地区。它用来象征着尊重,在印度用于问候,瑜伽也练习此手势,随着佛教的传播和现代瑜伽术的推广,这个手势被带入东南亚东亚等地,并成为常见的礼貌手势。这个手势并入了许多瑜伽体式āsana)。

双手合十的雕像。

词源 编辑

梵语中:

  • Anjali意味着“奉献”、“尊敬”、“祝福”、“问候”,源自于anj.,意为“崇敬或庆贺”。[1]

描述 编辑

 
一位苦行僧正双手合十,双手放在头上,他身后的雕像也是同一姿势

双手合十是将两只手掌合在一起,手指合起来,指尖向上。双手均匀牢固地合在一起。[1]

双手合十最常见的姿势是双手当胸,拇指轻轻放在胸骨上。[1]双手也可以放在额头前,拇指尖放在“第三眼”上,或在头上。在一些瑜伽体位,双手合十是在身体的一侧,或在背后。

双手合十一般伴随着头部鞠躬。

意义 编辑

在印度,可以互道问候语“那摩斯戴”(合十礼)或“Pranam”并作双手合十。有时也可以双手合十代替说话表达问候。在佛教中,双手合十是最基础的敬意表达,是佛教徒都会使用的手势。

双手合十用作问候和告别,但比一个简单的“你好”或是“再见”还要意味深长。将双掌合拢,在印度的瑜伽文化中意味着左脑右脑的联系和统一。[1][2]在修习瑜伽时,双手合十,可取得一些好处,不仅可缓解心理压力和焦虑,还可帮助练习者专心、静心。[1]

参考资料 编辑

  1. ^ 1.0 1.1 1.2 1.3 1.4 Salutation Seal. Yoga Journal. [2002-06-12]. (原始内容存档于2014-07-22). 
  2. ^ 2.0 2.1 Rea, Shiva. For Beginners: Anjali Mudra. Yoga Journal. [2009-06-12]. (原始内容存档于2009-06-11).