囊謙土司藏語ནང་ཆེན་རྒྱལ་པོ威利轉寫nang chen rgyal po),又稱隆慶土司囊謙王囊謙千戶昂欠千戶,是安多地區囊謙(今青海省玉樹藏族自治州囊謙縣)一帶的一個世襲土司。為玉樹二十五族土司(隆慶二十五族)之一。

囊謙土司
土司
創立1175年
滅亡1955年
原因:廢除土司制度
統治中心囊謙
(今青海省玉樹藏族自治州囊謙縣
政府
 • 類型千戶
 • 土司民族藏族
 • 始祖吉乎·祜隆榮布
 • 始封者者哇阿路

囊謙家族姓「智」(འབྲི),是古代藏族六大姓氏之一。「囊謙」在藏語中意為「內大相」,因其祖先吉乎·祜隆榮布曾擔任吐蕃帝國的內大相,故而以此作為家族名。

吐蕃王朝崩潰後,囊謙家族第四十七代首領者哇阿路割據今日囊謙縣一帶自立,稱囊謙王。他在1175年(淳熙二年)內附南宋,被冊封為第一代囊謙土司。1239年,蒙古將軍闊端入侵吐蕃,囊謙土司阿約哇歸附,元朝承認所轄六部落的領地和屬民。

囊謙土司信奉藏傳佛教的噶舉派。清朝初年,囊謙土司受到信奉苯教的白利土司的入侵。1639年,囊謙土司在和碩特汗國固始汗的幫助下打敗白利土司,恢復了領地。囊謙土司向西藏朝貢。1726年,雍正帝實行藏區分治,囊謙土司被任命為囊謙千戶,統轄囊謙、稱多、玉樹的頭人,歸西寧辦事大臣管轄之下。1862年,瞻對土司被農奴起義軍首領波日·工布朗結篡奪土司之位,工布朗結髮兵攻打四鄰,命令囊謙土司官卻拉加投降,被拒絕。後來,囊謙土司協助清朝鎮壓了這個起義。

第七十代土司(第七世囊謙千戶)旺澤·才旺拉加在位期間,於1914年因與德格土司稱多的糾紛導致動亂。當時德格土司隸屬於四川,囊謙土司隸屬於青海。川軍欲脅迫囊謙土司歸附於自己,馬家軍隨即派兵支援囊謙。最終由北洋政府勘定邊界,將囊謙土司判歸西寧,才得以平息。1932年,發生康藏邊界糾紛,西藏派兵攻打玉樹。囊謙土司沒有抵抗,玉樹被西藏佔領。後囊謙被馬家軍奪回,玉樹防守司令馬彪以通敵為名,向囊謙土司強征糧食金銀等物。1937年,囊謙土司與德格土司聯姻,化解了兩個家族間的矛盾。

1949年9月,得知中國人民解放軍佔領西寧以後,囊謙土司扎西才旺多傑率其屬下歸附中國共產黨。1955年玉樹地區實行民主改革,扎西才旺多傑被廢除土司之位。