沙拉

用生菜製成的一種食物

沙拉(英語:salad),是西餐中的一道普遍菜式,通常是配菜前菜,有時也會作為一道主菜。沙拉可被視為涼菜

「沙拉」的各地常用別名
中國大陸沙拉 或 色拉
臺灣沙拉
港澳沙律粵語中均用此名)
沙拉

沙拉經常與蔬菜肉類海鮮美乃滋混合食用。蔬菜沙拉可以作為一部份菜的調味料,也常用作三明治餡料。沙拉的種類包括蛋沙拉、雞丁沙拉、鮪魚沙拉、蝦沙拉和火腿沙拉。在丹麥,人們將沙拉加上肉片製成上層不蓋麵包的開口三明治英語Smørrebrød,其他種類還有黃瓜沙拉、辣根沙拉、義大利沙拉俄國沙拉等等。

起源編輯

在英語中,沙拉一詞最早出現在十四世紀,當時寫作「salad」或「sallet」。英語「salad」是從法語「salade」變化而來,而該詞又來源於拉丁語「salata」,本義爲「鹹的」,是「sal」(鹽)的派生詞。在古羅馬時期蔬菜常以鹽水或含鹽的油與醋作佐料,沙拉的名稱亦因此與鹽聯繫起來[1]

歷史編輯

中世紀,一個長冬以後,人們會以鹹肉來醃製菜,這被認為是沙拉的源頭。也有說法稱沙拉源於羅馬帝國

記者約翰·伊夫林寫了一本有關沙拉的書《Acetaria: A Discourse on Sallets》,這本書中稱沙拉來自義大利荷蘭

蔬菜沙拉編輯

 
蔬菜沙拉

蔬菜沙拉大多由未煮過的蔬菜混合而成。蔬菜葉材料包括萵苣蒲公英菠菜芝麻菜等。

其它可用於製作沙拉的蔬菜材料包括番茄黃瓜胡椒蘑菇大蔥胡蘿蔔蘿蔔酪梨等。其它食材還有麵團橄欖馬鈴薯、油煎方型小麵包片、肉(例如煙肉)、起司(例如鮪魚)。

葉菜類清洗後切絲或撕片,根莖類煮熟後切塊或切片,可生食的瓜果類切塊或切片,不可生食的瓜果類則切塊或切片後需煮熟,肉類、穀類或雜糧類則須熟食。魚若是新鮮可切片做生魚片,若非則須熟食。

其他類型蔬菜沙拉編輯

  • 凱撒沙拉: (一種用萵苣大蒜、醃鯷魚、蛋黃、橄欖油打成的醬汁,配上焗麵包粒、煙肉粒、碎起司調味的沙拉)。
  • 新疆沙拉:中國新疆地區最常見的家常菜,又名「皮辣紅」(即:皮芽子辣椒、番茄」),一般為番茄洋蔥青椒等蔬菜拌在一起,搭配辣椒油、醋調味,外觀很像西式沙拉,經常搭配抓飯等美食。
  • 希臘沙拉 :意為「鄉馬塔橄欖,以鹽和乾燥俄力岡葉調味,再淋上橄欖油。美式希臘沙拉以生菜、番茄、菲達起司和橄欖為基本食材,額外加入小黃瓜、義大利甜椒、甜椒、洋蔥、蘿蔔、葡萄葉包米卷、鳳尾魚、沙丁魚和醃漬辣椒等。
  • 義大利沙拉:義大利直麵沙拉是用一種或多種類型的義大利直麵製成的沙拉菜,最常放入醋,油或美乃滋中調味。它通常用作開胃菜,配菜或主菜。
  • 廚師沙拉
  • 科布沙拉

沙拉醬編輯

 
一盤美式風格的義大利沙拉醬。
 
地中風風格的沙拉,通常由新鮮蔬菜配feta羊起司及橄欖淋以橄欖油製成

這些沙拉醬(salad dressing)可以作為調味料,用來涼拌沙拉。

其它類型沙拉編輯

一些沙拉根據其他食物製成,各種各樣的 沙拉,像綠豆沙拉,七豆沙拉等。

另外,一些涼拌類菜式,在英文也會稱「salad」,例如日式冷麵蕎麥麵條加上)。

安全問題編輯

由於製作沙拉的過程中,蔬菜及不少配料均沒有經過煎煮等處理,因此如擺放太久容易發生變質,甚至引起食物中毒[2]

圖集編輯

參考文獻編輯

  1. ^ Harper, Douglas. salad. Online Etymology Dictionary. 
  2. ^ 24體藝生疑食沙拉中毒頁面存檔備份,存於網際網路檔案館),載大公網,2007年12月21日

外部連結編輯